冀人版 (2017)五年級(jí)上冊(cè)7 習(xí)慣與健康多媒體教學(xué)ppt課件

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東東喜歡躺在床上長時(shí)間看書，并且書本離眼睛很近。到了五年級(jí)，東東的視力急劇下降。
東東眼睛出現(xiàn)疾病的原因是什么？
東東眼睛出現(xiàn)疾病的原因與不良習(xí)慣有關(guān)。
你知道生活中哪些不良習(xí)慣會(huì)影響健康呢？
1.影響健康的習(xí)慣
讓我們做個(gè)頭腦風(fēng)暴的游戲，了解影響健康的不良習(xí)慣。
活動(dòng)方法： 1.紙上分別寫有飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、衛(wèi)生四個(gè)主題。 2.每組同學(xué)可從中任選一個(gè)主題。 3.把自己知道的在這方面的不良生活習(xí)慣一一列舉出來。 4.在相同時(shí)間內(nèi)，比一比哪組列舉得最多。
睡眠時(shí)間無規(guī)律，午睡或臥床時(shí)間過多、臥室光線過亮、室溫過高或過低、噪音過大，以及睡前從事易興奮活動(dòng)，如閱讀小說、觀看情節(jié)復(fù)雜影視劇、進(jìn)行強(qiáng)體力或腦力活動(dòng)、飲用咖啡、濃茶或飲酒等。
不運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力不集中，飽腹或空腹時(shí)參加劇烈運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)前沒有熱身，運(yùn)動(dòng)后不做放松活動(dòng)，不規(guī)范動(dòng)作，偶發(fā)性地參加運(yùn)動(dòng)，不能持之以恒等。
亂扔垃圾、隨地吐痰、不愛洗澡、飯前便后不洗手，指甲很長，下課在地上打滾等。
思考：不良的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)人體造成哪些影響？
不吃早餐：嚴(yán)重傷胃，使你無法精力充沛地工作豐盛晚餐：人容易發(fā)胖進(jìn)食過快：加重腸胃負(fù)擔(dān)飲水不足：導(dǎo)致腦老化；誘發(fā)腦血管及心血管疾??；影響腎臟代謝功能。偏食：易造成營養(yǎng)不良果蔬當(dāng)主食：會(huì)造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營養(yǎng)失衡常顧燒烤：易患癌癥
睡眠可以讓身體得到休息和恢復(fù)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中，時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，還會(huì)影響生長發(fā)育。 長期不運(yùn)動(dòng)會(huì)造成抵抗力下降，易生病，不利于兒童骨骼、肌肉的生長發(fā)育。
飲食不均衡會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良和微量元素缺乏，影響身體的正常發(fā)育。 酒精不僅直接影響肝、胃，還會(huì)損害大腦，使記憶力減退，影響學(xué)習(xí)。 不講究個(gè)人衛(wèi)生，容易生病，影響生長發(fā)育。
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
對(duì)照健康標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的生活習(xí)慣進(jìn)行評(píng)價(jià)采用統(tǒng)計(jì)表或統(tǒng)計(jì)圖的方式對(duì)全班同學(xué)的生活習(xí)慣進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，完成科學(xué)活動(dòng)手冊(cè)內(nèi)容。
講究衛(wèi)生、合理飲食、積極鍛煉、規(guī)律作息，有利于我們的身心健康。
思考：為了身體健康我們還應(yīng)該怎樣做呢？
“預(yù)防針”是用于預(yù)防各種疾病的疫苗。按國家免疫規(guī)劃，我們小時(shí)候在不同時(shí)期分別接種過乙肝疫苗、卡介苗、百白破疫苗、脊髓灰質(zhì)炎玻苗、麻疹疫苗等免費(fèi)疫苗，有效地預(yù)防了乙型肝炎、結(jié)核病、百日咳、白喉、破傷風(fēng)、脊髓灰質(zhì)炎、麻疹等傳染病。時(shí)至今日，當(dāng)我們遇到特大疫情或特殊事件時(shí)，也需要打“預(yù)防針”。如注射新冠病毒疫苗來預(yù)防新型冠狀病毒感染，被動(dòng)物咬傷或抓傷后要及時(shí)注射狂犬病疫苗等。
安全用藥 藥品與人的生命息息相關(guān)，它既可以治病，也可以致病。因此，我們必須安全用藥。比如，應(yīng)該了解哪些藥品是處方藥，哪些藥品是非處方藥。處方藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，非處方藥要在醫(yī)生或家長指導(dǎo)下認(rèn)真閱讀藥品說明書，了解藥品的名稱、成分、功能、用法用量、不良反應(yīng)、注意事項(xiàng)、有效期等后再用藥。
具體應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1.不服用變質(zhì)或過保質(zhì)期的藥物。 2.不隨意增大或減小用藥劑量。除了了解藥物的安全常識(shí)之外，我們還要知道正確的服藥方法： 1.服藥時(shí)要用溫開水送服，不能用茶水、牛奶、咖啡、飲料等送服，也不能干吞藥物。 2.服藥時(shí)要站著，不能躺著。
世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)為：健康不僅是指沒有疾病，還要有良好的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。完成問卷調(diào)查，公正客觀地評(píng)價(jià)自己。
在符合的選項(xiàng)后面畫“√”1.不孤僻，愿意與同學(xué)玩。（ ）2.不自卑，有自己的優(yōu)點(diǎn)。（ ）3.遇到困難不退縮，正確面對(duì)。（ ）4.自己解決不了的事情，會(huì)跟父母或老師說。（ ）5.善于交朋友，愿意與他人交流。（ ）6.同學(xué)有困難，能主動(dòng)幫助。（ ） 注：“√”越多，說明越健康
讓我們運(yùn)用學(xué)過的知識(shí)制作一份健康海報(bào)，張貼在學(xué)校、家庭、社區(qū)的宣傳欄，向人們宣傳健康的生活方式，讓更多的人健康生活！
課堂小結(jié)
通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解了講究衛(wèi)生、合理飲食、積極鍛煉、規(guī)律作息，有利于我們的身心健康。
1.如何預(yù)防近視（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。2.世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)為：（ ）不僅是指沒有（ ），還要有（ ）和（ ）