冀人版五年級上冊 2.3《習慣與健康》 課件+視頻+同步教案+練習題

習慣與健康第七課冀人版科學五年級上冊04/課堂小結03/課堂練習02/新知講解01/新課導入目錄 這個女孩的視力急劇下降，遠處的東西看上去模糊不清。這是怎么回事呢？可能與不良習慣有關。新知導入新知導入關于飲食有什么不良習慣呢？新知講解豐盛的晚餐新知講解常吃燒烤新知講解飲食方面的不良習慣：不吃早餐：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作豐盛晚餐：人容易發(fā)胖進食過快：加重腸胃負擔飲水不足：導致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。偏食：易造成營養(yǎng)不良果蔬當主食：會造成人體缺乏蛋白質等物質，營養(yǎng)失衡常顧燒烤：易患癌癥新知講解關于睡眠有什么不良習慣呢？新知講解熬夜新知講解睡前喝咖啡新知講解睡眠方面的不良習慣：如睡眠時間無規(guī)律，午睡或臥床時間過多、臥室光線過亮、室溫過高或過低、噪音過大，以及睡前從事易興奮活動，如閱讀小說、觀看情節(jié)復雜影視劇、進行強體力或腦力活動、飲用咖啡、濃茶或飲酒等。新知講解關于運動有什么不良習慣呢？新知講解運動時注意力不集中。新知講解運動前不做準備運動。新知講解運動方面的不良習慣：不運動；運動時注意力不集中，飽腹或空腹時參加劇烈運動；運動前沒有熱身，運動后不做放松活動，不規(guī)范動作，偶發(fā)性地參加運動，不能持之以恒等。新知講解關于衛(wèi)生有什么不良習慣呢？新知講解經(jīng)常不洗澡新知講解隨地吐痰新知講解衛(wèi)生方面的不良習慣：亂扔垃圾、隨地吐痰、不愛洗澡、飯前便后不洗手，指甲很長，下課在地上打滾等。新知講解不良的生活習慣會對人體造成哪些影響？睡眠不足會導致記憶力下降、注意力不集中、時間長了會導致免疫力下降，還會影響生長發(fā)育；飲食不均衡會導致營養(yǎng)不良和微量元素缺乏，影響身體的正常發(fā)育；長期不運動會造成抵抗力下降，不利于兒童骨骼、肌肉的生長發(fā)育。不講究個人衛(wèi)生，容易生病，影響生長發(fā)育。那么，怎樣養(yǎng)成良好的生活習慣呢？新知講解你能做到嗎？新知講解 講究衛(wèi)生、合理飲食、積極鍛煉、規(guī)律作息，有利于我們的身心健康。為了身體健康我們還應該怎么做呢？新知講解 打預防針 “預防針”是用于預防各種傳染病的疫苗。按國家免疫規(guī)劃，我們小時候在不同時期分別接種過乙肝疫苗、卡介苗、百白破疫苗、脊髓灰質炎疫苗、麻疹疫苗等疫苗，有效地預防了乙型肝炎、結核、百日咳、白喉、破傷風、脊髓灰質炎、麻疹等傳染病。時至今日，當我們遇到特大疫情或特殊事件時，也需要打“預防針”。如注射新冠病毒疫苗來預防新冠肺炎，被動物咬傷或抓傷后要及時注射狂犬疫苗等。新知講解安全用藥藥品與人的生命息息相關，它既可以治病，也可以致病。因此，我們必須安全用藥。比如，應該了解哪些藥品是處方藥，哪些藥品是非處方藥。處方藥必須在醫(yī)生指導下用藥，非處方藥（OTC）要在醫(yī)生或家長指導下認真閱讀藥品說明書，了解藥品的名稱、成分、功能、用法用量、不良反應、注意事項、有效期等。除了了解藥品的安全常識之外，我們還要知道正確的服藥方法①服藥時要用溫開水送服，不能用茶水、牛奶、咖啡、飲料等送服，也不能干吞藥物。②服藥時要站著，不能躺著。新知講解世界衛(wèi)生組織（WHO）認為：健康不僅是指沒有疾病，還要有良好的心理狀態(tài)和社會適應能力新知講解運用學過的知識制作一份健康海報，張貼在學校、家庭、社區(qū)的宣傳欄，向人們宣傳健康的生活方式，讓更多的人健康生活。新知講解課堂練習1.睡眠不足會導致（ ）下降、注意力不集中、時間長了會導致免疫力下降，還會影響生長發(fā)育；（ ）會導致營養(yǎng)不良和微量元素缺乏，影響身體的正常發(fā)育；長期不運動會造成（ ）下降，不利于兒童骨骼、肌肉的生長發(fā)育。不講究個人衛(wèi)生，容易生病，影響生長發(fā)育。記憶力飲食不均衡抵抗力課堂小結1、睡眠不足會導致記憶力下降、注意力不集中、時間長了會導致免疫力下降，還會影響生長發(fā)育；飲食不均衡會導致營養(yǎng)不良和微量元素缺乏，影響身體的正常發(fā)育；長期不運動會造成抵抗力下降，不利于兒童骨骼、肌肉的生長發(fā)育。不講究個人衛(wèi)生，容易生病，影響生長發(fā)育。再見